Trénink 2008

07.06.2013 15:46

V průběhu května 2008 jsem byl několikrát nachlazený a moc jsem toho nenatrénoval,tak jsem se do toho potřeboval zase dostat a udělal jsem hrubší silově objemový týden:

PO: Běh 15km ov // MTB 50km

ÚT: B 30km dav

ST: B 14km (16x50´´výběhy) // MTB 20km

ČT: B 23km stříd.(3´,6,9,9,6,3´) // MTB 24km

PÁ: Volno

SO: B 22km (8x3´výběhy) // MTB 24km

NE: MTB 20km // B 25km svižněji

 

KMC: 185km // 16h

 

Jinak po roce 2006 kdy jsem neběhal kvůli zdravotním problémům vůbec a roce 2007 kdy jsem se pomalu vracel,byla pro mě sezona 2008 vydařená s několika kvalitními výsledky : 2místo Mčr kros, 66:58´´půlmaraton Meráno,1 Adrenalincup,3 Grossglockner,2 Sierre-Zinal,2 final grand prix do vrchu ...a pár dalších kvalitních výkonů...

—————

Zpět