Kilian Jornet

Fotka je z cca 27. kilometru závodu Sierre-Zinal 2010, který popisuje Kilian ve své knížce RUN OR DIE.

Kilian Jornet je nejlepší trailrunningový běžec současnosti. Vítězí a překonává traťové rekordy v distancích od vertikálního KM, přes skyrunningové klasiky až po ultratraily. V roce 2013 zvítězil v celosvětové anketě " Adventurer of the Year, vyhlašované časopisem National Geographic!

Kiliánův trénink je extrémně náročný a pro běžného člověka, ba dokonce i většinu TOP závodníků až nepochopitelný. Trénovatelnost je v podstatě schopnost či talent, absorbovat obrovské tréninkové dávky a je to jedna z největších Kiliánových zbraní!

Kilian vychází z celoročního udržování vysoké výkonnosti, kvantity i kvality tréninků a z toho dokáže absolvovat všechny závody na nejvyšší úrovni. Proto se nelze divit, že dokáže týden, co týden závodit a vyhrávat extrémně náročné, dlouhé závody! Je to profík se vším všudy a kromě nejnáročnějšího sportovního tréninku musí Kilian ustát i obrovský zájem, pozornost medií a fanoušků kamkoliv přijede a závodí. Přesto zůstává Kilian skromným a ochotným klukem, což z něj dělá o to většího borce!

Kiliánův sportovní rok je velmi variabilní a v přípravě využívá mnoho tréninkových prostředků: 

Listopad - Duben: lyžařská skialpinistická sezóna s klasickým týdenním režimem:

3 dny - 4 hod. skialpů ve střední rychlosti

2 dny - 2 hod. fártlekově střídání rychlosti

2 dny - 4 hod. libovolně volněji

Duben - Říjen: letní běžecká sezóna:

3 dny kolo 2x 6-7 hod. 1x2 hod. regeneračně

4 dny běh v horách, z toho 2x 2-3 hod. ve vysokém tempu a 2x 4-7 hod. pouze se zrychlením v kopcích.

Sečteno a podtrženo: 

Týdně: 10-20 výškových km a 30 tréninkových hod. (15 hod. v závodním týdnu)

Ročně: 520 výškových kilometrů a 1000 tréninkových + závodních hodin!

Je to opravdu nářez a nezlehčuje to ani to, že ve vysokých horách se samozřejmě tréninkové hodiny a metry převýšení dělají podstatně snadněji než v našich kopcích:-)